「天氣那麼熱…還沒動就滿頭大汗，應該不用特別暖身了吧？」等等！身體感覺熱可不代表肌肉熱開了！ 「暖身」並不只是讓體溫升高，提高心跳數也
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌綠苦瓜 「苦瓜」具有清熱降火的功效，是夏天絕不能錯過的一品，只要簡單切片、抓醃、冰鎮，馬上就能完成一道美味涼拌菜唷！^口^ 食材 綠苦瓜 半條 &n
